Legutóbbi bejegyzések
A kétkezes súlyzó helyes kiválasztása
Aki szeret sportolni, annak a tulajdonában fellelhető ez a kellék. A kétkezes súlyzó a mell és a bicepsz izmait edzi, illetve tökéletesíti. A haladó sportolók 15-20 kg-os súlyokkal edzenek.
Ha Ön még nem használt efféle sportfelszerelést, akkor fontos, hogy az alapoktól kezdjen mindent! Először csak kisebb tömegű kellékkel érdemes indítani. Célszerű odafigyelni, hiszen ha nagyobb tömeget emelget, akkor az komolyabb problémákhoz vezethet.